Uma das maiores preocupações desenvolvida por toda a desenvolvida na atualidade, é em relação a ter uma boa saúde bucal, já que o sorriso em si se tornou algo extremamente importante para a nossa autoestima e para inúmeros outros pontos. Por conta disso, uma das pesquisas mais frequentes e recorrentes que podemos observar em meio a internet na atualidade, é em busca de dicas e cuidados de como ter uma boa saúde bucal.
Pode-se dizer que muitas pessoas na atualidade, inclusive brasileiros, apresentam maus hábitos em relação à saúde bucal, um problema bem preocupante, já que estes hábitos acabam aumentando a probabilidade de desenvolver problemas e consequências, como as próprias cáries.
Para acabar com estes problemas de uma vez por todas, e ainda assim, auxiliar todos a entenderem como ter uma boa saúde bucal, nós da equipe do Dr. Lucas Firmino resolvemos separar e disponibilizar todas as principais informações referentes ao assunto, algo que poderá ser observado no artigo a seguir, portanto, tente se atentar ao máximo no mesmo.
Como saber se tenho uma boa saúde bucal?
Antes de tudo, devemos explicar alguns pontos que indicam que você possui uma boa saúde bucal, já que de nada adianta saber quais são as dicas e os cuidados que devem ser tomados para obter tal saúde, se você não sabe como verificar a mesma.
Bom, existem inúmeras maneiras de fazer este tipo de verificação, entretanto, para facilitar as pessoas a descobrirem sem ter o trabalho de sair de casa, inúmeros profissionais foram em busca de traçar algumas alternativas que todos podem fazer, e na atualidade, costumam ser utilizadas as seguintes verificações:
- Você percebe que seus dentes estão mais limpos e que não apresentam resíduos de alimentos;
- A gengiva não sangra e nem dói durante a escovação dos dentes ou durante o uso do fio dental;
- O mau hálito acaba se tornando extinto.
Como ter uma boa saúde bucal: 4 dicas e cuidados que você deve seguir!
Com isso, agora que você já sabe como verificar se possui uma boa saúde bucal, finalmente chegou o momento de observar as dicas e cuidados que irão lhe ajudar a saber como ter uma boa saúde bucal. Lembre-se de seguir à risca não somente uma ou outra dica, mas sim todas, para que assim, você garanta que a sua saúde bucal realmente será potencializada ao máximo, evitando todos os tipos de problemas que podem prejudicar a sua boca de alguma maneira.
Produtos de higiene
O primeiro ponto que devemos citar sobre como ter uma boa saúde bucal, é na escolha dos produtos que serão utilizados para a sua higiene bucal, escolhas estas que possuem fortes influências sobre os resultados que você conquistará em relação a sua saúde. Para lhe ajudar a escolher os melhores produtos, fizemos uma breve lista:
- Escova de dentes com cerdas macias;
- Creme dental com flúor e de baixa abrasividade;
- Enxaguante bucal.
Escove os dentes após as refeições principais
O correto é escovar os dentes assim que acordamos, após todas as refeições e logo antes de nos deitarmos para dormir, entretanto, sabemos bem que é extremamente difícil, e quase impossível, seguir a risca tantas escovações diárias, e por isso, recomendamos que pelo menos você consiga manter a consistência de escovar os dentes assim que acordar, após as principais refeições do dia (café da manhã, almoço e jantar), e antes de ir dormir.
Evite alimentos que aumentam a possibilidade de desenvolver cáries
Outra dica extremamente importante, a qual não poderia ficar de fora da nossa lista de dicas sobre como ter uma boa saúde bucal, é a de evitar ao máximo possível o consumo de alimentos que tendem a aumentar a possibilidade de desenvolver cáries, como por exemplo: balas, guloseimas, chicletes e doces, já que o açúcar possui a característica de atrair rapidamente as bactérias que podem ocasionar o surgimento de cáries.
Crie uma rotina para visitar o dentista
Por fim, mas não menos importante, se você realmente deseja saber como ter uma boa saúde bucal, é fundamental que você crie uma rotina para visitar o seu dentista, levando em consideração que o espaço de tempo ideal é de 6 meses a cada visita.